co mam zrobic

[...] ze jak zaprojektujesz konkretny sprzet i kelton da go do masowej produkcji automatycznie skutkuje otrzymaniem calkowicie darmowej wersji ? Jak tak to zapraszam na email, mam 100 asow w kieszieni do znanych jak i mniej znanych sprzetow :) Np. mam straszna potrzebe posiadania maszyny "glute-ham-raise(hardcorowy zuraw) + reverse hyper [...]

Innej mozliwosci nie mam jesli chodzi o rozklad dni i sprzetu. Co jedynie moge zrobic wrzucic nogi do sobotniego treningu ramion. Co ty na to?

W takiej sytuacji jak najbardziej, podbijaj ilość spożywanych kalorii i obserwuj dalej co się będzie działu. Szczególnie w sytuacji, gdy nie tylko obwody nie idą w górę, ale też i siła na treningu. Mam pistolet do masażu. Czasami używam, ale osobiście i tak wolę roller lub też piłkę w określonych przypadkach. Pistolet jest średnio wygodny i ciężko [...]

[...] i potem drugi tydzień zaczynamy od Sesji B i kończymy w piątek na B I proszę mi powiedzieć czy np: ćwiczenie takie jak Pompki na poręczach mogę zastąpić czymś innym bo nie mam warunków żeby tego robić. To samo podciąganie na drążku nie mam warunków żeby tego zrobić bo mam siłownie w piwnicy co ma wysokość z 2.4m A military Press można robić na [...]

[...] układ metaboliczny ( tak mi się wydaje, z tego co pamiętam ) i hormonalny przełącza się w tryb "anaboliczny". I w MC nie tylko "kręgosłup" pracuje ( mam nadzieje że wiesz o tym:P ) zgadza sie, ale chyba kazdemu bardziej zależy na motylach jak na prostownikach ;] I to mnie martwi. Druga sprawa że "motyl" [...]

[...] sie na masie, a nie sile, a sztanga na plaskiej w tym przeszkadza, zawsze ciagnie, zeby zarzucic wiecej kg, a przy tym kuleje technika.... - no i na prowizorycznej silowni mam taka lawke, ze akurat tam gdzie najlepiej zlapac sztange, to tam są stojaki i trzeba brac szerzej, a klata wtedy slabiej pracuje, przynajmniej tak mi sie wydaje... [...]

jestem w trakcie swojego 1 cyklu, zacząłem od metki 30mg ood7 tygodnia zaczalem stopniowo schodzić i przeszedlem na test enantat 250mg e5d i primobolan 400mg tygodniowo. Cykl zaczalem od poczatku września. 1. Mam zaplanowany zabieg na ginekomastie na 15 grudnia ale w zwiazku z tym musialbym zejsc z cyklu wczesniej i bylbym wykluczony z treningów [...]

[...] i grudki perliste tu jest post innego goscia o tym samym "Witam ,na wstepie prosze aby nie kasowac tego postu bo to bardzo wazne dla mnie ,przez to jestem zaklopotany, mam bardzo krepujacy problem,chodzi o to ze od paru lat zauwazylem u siebie pod napletkiem wokół korony zoledzia penisa takie jakby pryszcze, nie wiem jak to okreslic ponizej [...]

Dla mnie jest to normalne przetrenowanie (przeciazenie) -np jak duzo gram myszką a mam ją w dosc niewygodnym (nieergonomicznym) miejscu to potem raczka mnie dosc boli - siostra stomatolog troche sie pomeczy czasami i niestety boli - w niektorych sportach np tenis (chyba) - po rzucaniu oszczepem i kulą - czasami jeszcze po niewiem czym (kiedys [...]

"Witam:) Postanowilem napisac wlasnie w tym dziale, bo moja dziewczyna planuje zrobic sobie dieta redukcyjna! I mam wlasnie co do tego pytania: wiadome ze trzeba obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sie ma sytuacja z posilkami? 5 posilkow dziennie, przy czym 3 glowne a 2 lekkie?" Jak BUL, ale to też zależy od tego, czy będzie [...]

King zgadza sie wale propa z oma co 2 dni. Prop do czasu kiedy oma zacznie czesac. Towar na 100% legit. Wiec sugerujecie ze taka reakcja organizmu na ilosc soku? Ale czy mam teraz ciagnac dalej taka dawke czy zrobic jakies male zejscie i powolne wejscie dalej? Provi tez mam w razie czego.

Przepraszam za spóźnienie, mam teraz trochę wiecej nauki w szkolę są rzeczy ważne i ważniejsze. Dla tych co hejtują w dzienniku bugiego- staram się a jak tego nie zauważacie to trudno. Tak pięknie wygląda u mnie kalkulator kalorii, gdy klikam Dodaj posiłek nic się nie dzieje: Nic nie mogę zrobić z tym niestety, złośliwość rzeczy martwych. [...]

To samo co zwykle. Śmieciowa gówniana szynka,. brak zdrowego tłuszczu, mało tłuszczu ogółem a za dużo białka i węgli. Nikt nie hejtuje, trudno, żeby Cie głaskać po główce skoro nie możesz kilku podstawowych spraw ogarnąć w ciągu tygodni. Przymocowałeś drążek czy mam przyjechać i to zrobić?

[...] taka waga jest jaka jest. Przez ten miesiąc szlifowałem kulejącą strasznie technikę która i tak nie jest jeszcze zadowalająca. Z upragnieniem czekam na redukcję bo już dość mam tej masy, już nie mogę patrzeć na ten fat. Zdjęcia są strasznej jakości,zrobie jutro nowe cyfrówką i wrzuce ponownie ale na razie wrzucam te bo dziś miałem zrobić [...]

[...] nie dałem rady zrobić nawet 1 obwodu. na sztange zalozylem 38 i tak mi ciężko szło że na push press nawet nie miałem siły sztangi podrzucić. Padnięty jestem, jjem jak w Aushwitz. Ostatnie dni strasznie chuyowe mam Co znowu się wydarzyło? Tyle pesymizmu i narzekania próżno doszukiwać się w dziennikach w dziale Ladies... Weź się garść człowieku.

smialy 100 mam ciężkich zawodników tu nie chodzi o kłótnie ale o to ,że należy zmienić regulaminy zawodów tak by organizator miał pełne rozeznanie ile osób/ zawodników będzie startować.To pozwoli zrobić zawody tak by wszyscy byli zadowoleni i zawodnicy i organizator.Dlatego powinno sie zastrzec ostateczne zgłoszenie do np. 3 tygodni przed zawodami [...]

o_____O Mam miednice nierowna odkad pamietam o_O Dodam, ze od jakiegos czasu mam ciezkie nogi + mrowienie w prawej stopie (przeszlo jak odstawilem cwiczenia obciazajace dolny odcinek kregoslupa). Bylem u neurologa. Przeswietlenie - lekkie zmiany przeciazeniowe, nic takiego, to nie od tego jest mrowienie (obecnie czekam na rezonans szyi). Teraz [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Nóg nie ćwiczę bo nie mam możliwości (ćwiczę w domu i nie mam stojaków na sztangę. Kładę ją na wyższych krzesłach przy wyciskaniu). Ławkę mam bez możliwości rególacji. A co do tricepsa to jakie te 2 ćwiczenia najlepiej robić żeby wszystkie głowy pracowały? Drążek mam tylko nie podciągnę się zbyt wiele razy. Jak [...]

drazek mam w domu ale to nie jest problem zeby zamontowac w garazu tylko musial bym pomyslec na zakupie innego poniewaz ten jest do framug w drzwiach:D ławke chcialem zrobic sam i dokupic do tego gryf nad stojakami sie zastanawiam bo cwicze z bratem i kolega wiec podanie i odebranie sztangi nie bedzie problemem. obciazenia mam narazie tylko 20 kg [...]

1 sniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem 2%, do tego jogurt truskawkowy + 2plasterki szynki, 1 plasterek sera(??)/nie smiejcie sie nie mam na prawde pojecia za bardzo o tym ale mam nadzieje ze mnie ktos nakieruje...///// NIE POLECAŁEM PŁATKÓW KUKURYDZIANYCH, JOGURTÓW OWOCOWYCH RÓWNIEŻ NIE 2 sniadanie: chelbek razowy z 2 jajeczkami + do tego [...]